Exercícios Para Afinar a Cintura em apenas uma semana
Fique com a cintura mais fina em apenas uma semana com este incrível programa de exercícios
Neste vídeo, Vicky Justiz, modelo de natação da Flórida e estrela de seu próprio canal no YouTube, explica quatro atividades básicas para ajudá-la a ficar em forma e manter uma cintura fina. Justiz afirma que movimentos convencionais e atividades inclinadas podem fazer você se sentir maior, fortalecendo os músculos dos lados e parte superior do estômago.
Pratique com Justiz enquanto esclarece duas atividades de fortalecimento do núcleo da prancha alterada e duas variações modificadas de abdominais. Cada um dos quatro movimentos foi criado para ajudá-lo a obter um abdômen fino. Os quatro movimentos foram desenvolvidos para ajudá-lo a alcançar um tamanho pequeno. Com a prática regular destes exercícios, nutrição adequada e exercícios cardiovasculares, você tem certeza de obter resultados.
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